Erhalten Sie einen vollständig personalisierten 4-wöchigen Diätplan oder Trainingsplan, der auf Ihre Ziele, Ihren Lebensstil und Ihre Vorlieben zugeschnitten ist – innerhalb weniger Tage als sauberes, leicht verständliches PDF geliefert.
Ich erstelle einen benutzerdefinierten Ernährungsplan oder Trainingsplan für Ihre Ziele
Ein vollständig personalisierter Plan – Ihre Wahl zwischen einem 4-wöchigen Diätplan oder einem 4-wöchigen Trainingsplan.
- Wahl zwischen: 4-Wochen-Essensplan ODER 4-Wochen-Trainingsplan
- Diätplan beinhaltet Kalorien- & Makroaufschlüsselung, Portionsgrößen und Lebensmitteltausch
- Trainingsplan beinhaltet Sätze, Wiederholungen, Ruhezeiten und Coaching-Notizen
- Trainingsoption für zu Hause oder im Fitnessstudio (mit oder ohne Ausrüstung)
- Ergänzende Ausbildung inklusive
- Geliefert als sauberes, druckbares PDF
Sowohl ein personalisierter 4-Wochen-Ernährungsplan ALS AUCH ein 4-Wochen-Trainingsplan — das komplette Paket.
- Vollständiger 4-Wochen-Speiseplan + vollständiger 4-Wochen-Trainingsplan
- Kalorien- & Makroaufschlüsselung mit Portionsgrößen und Lebensmitteltausch
- Trainingsplan angepasst für zu Hause oder Fitnessstudio (Calisthenics oder Krafttraining)
- Sätze, Wiederholungen, Ruhezeiten und Coaching-Notizen enthalten
- Ergänzende Ausbildung inklusive
- Beide Pläne als saubere, druckbare PDFs geliefert
Das komplette Dual-Plan-Paket mit vorrangiger Lieferung und maximalen Überarbeitungen für ein vollständig verfeinertes Ergebnis.
- Vollständiger 4-Wochen-Speiseplan + vollständiger 4-Wochen-Trainingsplan
- Prioritätslieferung innerhalb von 2 Tagen
- Unbegrenzte Überarbeitungen bis Sie vollständig zufrieden sind
- Kalorienaufschlüsselung & Makronährstoffe, Portionsgrößen, Lebensmittelersatz und Nahrungsergänzungsmittel-Schulung
- Trainingsplan für zu Hause oder das Fitnessstudio – Calisthenics oder kraftorientiert, mit oder ohne Ausrüstung
- Beide Pläne werden als ausgefeilte, druckbare PDFs geliefert
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Wertposition
Plantyp
Lieferformat
Bearbeitungszeit
Trainingsflexibilität
Was Sie erhalten
Vollständige Beschreibung
Sie verdienen einen Plan, der tatsächlich für Sie erstellt wurde – keine generische Vorlage, die aus dem Internet heruntergeladen und mit Ihrem Namen versehen wurde.
Egal, ob Sie Fett verlieren, Muskeln aufbauen, Ihre Fitness verbessern oder sich einfach jeden Tag besser fühlen möchten, dieser Service liefert einen vollständig maßgeschneiderten Plan, der auf Ihre spezifischen Ziele, Ihren Lebensstil und Ihre Vorlieben zugeschnitten ist. Kein Rätselraten. Kein Einheitsbrei-Unsinn. Nur ein klarer, strukturierter, druckbarer Plan, dem Sie vom ersten Tag an folgen können.
**Was Sie erhalten:**
Sie wählen EINES der folgenden (oder upgraden, um beides zu erhalten):
🥗 *Ernährungsplan* — Ein vollständiger 4-wöchiger Ernährungsplan mit Kalorien- und Makronährstoffaufschlüsselungen, Portionsgrößen, Lebensmittelaustausch und Nahrungsergänzungsmittel-Aufklärung. Alles ist in einem übersichtlichen, druckbaren PDF-Dokument dargestellt, damit Sie genau wissen, was und wann Sie essen müssen.
🏋️ *Trainingsplan* – Ein komplettes 4-Wochen-Trainingsprogramm, das für zu Hause oder im Fitnessstudio mit oder ohne Ausrüstung konzipiert ist. Umfasst Sätze, Wiederholungen, Ruhepausen und Coaching-Notizen. Wählen Sie zwischen Calisthenics oder kraftfokussiertem Training. Lieferung als leicht verständliches PDF.
**So funktioniert es:**
1. Geben Sie Ihre Bestellung auf und füllen Sie den kurzen Fragebogen aus – teilen Sie Ihre Ziele, Ihr aktuelles Fitnesslevel, Ihre Ernährungspräferenzen und eventuell verfügbare Geräte mit.
2. Ihr Plan wird von Grund auf basierend auf allen Ihren Angaben erstellt.
3. Sie erhalten Ihr personalisiertes PDF innerhalb des vereinbarten Zeitrahmens, sofort einsatzbereit.
**Für wen das ist:**
Dieser Service ist ideal für alle, die ihre Fitness-Reise beginnen, nach einer Pause zurückkehren oder frustriert sind von Plänen, die nie zu ihrem echten Leben passten. Egal ob Sie zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren, eine bestimmte Diät befolgen oder keine Ahnung haben, wo Sie anfangen sollen — dieser Plan trifft Sie dort, wo Sie sind.
**Warum das funktioniert:**
Jeder Plan wird auf Ihre individuellen Ziele und Vorlieben zugeschnitten, nicht aus einer Bibliothek von Standardvorlagen recycelt. Das strukturierte 4-Wochen-Format gibt Ihnen genug Zeit, um konsistente Gewohnheiten aufzubauen und bleibt flexibel genug für einen vollen Terminkalender. Als poliertes, druckbares PDF ist Ihr Plan etwas, das Sie tatsächlich nutzen können – auf Ihrem Telefon, ausgedruckt oder auf jedem Gerät gespeichert.
Beginnen Sie Ihre Transformation noch heute. Wählen Sie Ihren Plan, teilen Sie Ihre Details mit und lassen Sie uns an die Arbeit gehen.
Zinner Qualitätsgarantie
Jeder Zinner wird überprüft und genehmigt, bevor er die Plattform beitritt.
Alle Dienstleistungen sind durch unser Qualitätssicherungsversprechen abgedeckt.
Ihre Zahlung ist geschützt, bis Sie die erbrachte Arbeit genehmigen.
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| Funktion | Starter | Standard | Premium |
|---|---|---|---|
| Lieferzeit | 2 Tage | 3 Tage | 2 Tage |
| Überarbeitungen | 1 | 2 | unbegrenzt |
| Wahlweise: 4-Wochen-Ernährungsplan ODER 4-Wochen-Trainingsplan | ✓ | ✕ | ✕ |
| Der Ernährungsplan beinhaltet Kalorien- & Makroaufschlüsselung, Portionsgrößen und Lebensmitteltausch | ✓ | ✕ | ✕ |
| Trainingsplan beinhaltet Sätze, Wiederholungen, Ruhezeiten und Coaching-Notizen | ✓ | ✕ | ✕ |
| Trainingsmöglichkeit zu Hause oder im Fitnessstudio (mit oder ohne Ausrüstung) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Ergänzende Schulung inbegriffen | ✓ | ✓ | ✕ |
| Lieferung als sauberes, druckbares PDF | ✓ | ✕ | ✕ |
| Vollständiger 4-Wochen-Ernährungsplan + vollständiger 4-Wochen-Trainingsplan | ✕ | ✓ | ✓ |
| Kalorien- & Makroaufschlüsselung mit Portionsgrößen und Lebensmitteltausch | ✕ | ✓ | ✕ |
| Trainingsplan, maßgeschneidert für zu Hause oder das Fitnessstudio (Calisthenics oder kraftorientiert) | ✕ | ✓ | ✕ |
| Sätze, Wiederholungen, Pausenzeiten und Coaching-Notizen inbegriffen | ✕ | ✓ | ✕ |
| Beide Pläne werden als saubere, druckbare PDFs geliefert | ✕ | ✓ | ✕ |
| Prioritätslieferung innerhalb von 2 Tagen | ✕ | ✕ | ✓ |
| Unbegrenzte Überarbeitungen bis Sie vollständig zufrieden sind | ✕ | ✕ | ✓ |
| Kalorien- & Makroaufschlüsselung, Portionsgrößen, Lebensmitteltausch und Nahrungsergänzungsmittel-Schulung | ✕ | ✕ | ✓ |
| Trainingsplan für zu Hause oder Fitnessstudio — Calisthenics oder kraftorientiert, mit oder ohne Ausrüstung | ✕ | ✕ | ✓ |
| Beide Pläne als polierte, druckbare PDFs geliefert | ✕ | ✕ | ✓ |
Portfolio
Beispiele für die Arbeit des Verkäufers im Zusammenhang mit diesem Zinn.
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Zusätzliche Informationen
Perfekt für
Mein Prozess
Warum mich wählen
Häufig gestellte Fragen
Das Starter-Paket beinhaltet EINEN Plan – entweder einen 4-wöchigen Diätplan oder einen 4-wöchigen Trainingsplan. Sie wählen an der Kasse. Wenn Sie beides möchten, enthalten die Standard- oder Premium-Pakete beide Pläne zusammen.
Absolut. Ihr Mahlzeitenplan wird um Ihre spezifischen Ernährungspräferenzen, Ihren Lebensstil und alle Einschränkungen herum aufgebaut, die Sie mitteilen. Bitte geben Sie alle relevanten Details in Ihrem Fragebogen an, damit der Plan von Anfang an Ihren Anforderungen entspricht.
Ja. Der Trainingsplan kann für zu Hause oder im Fitnessstudio, mit oder ohne Geräte, erstellt werden. Sie können auch zwischen einem Calisthenics-fokussierten oder einem Kraft-fokussierten Ansatz wählen – teilen Sie uns dies einfach in Ihrem Fragebogen mit.
Dies ist eine einmalige Lieferung eines vollständigen, gebrauchsfertigen Plans. Laufendes Coaching ist nicht inbegriffen, aber der Plan ist klar genug strukturiert, damit Sie ihn vom ersten Tag an selbstständig befolgen können.
Ihr Plan wird als sauberes, druckbares PDF bereitgestellt. Sie können es auf jedem Gerät speichern, ausdrucken oder auf Ihrem Telefon abrufen — ganz wie es für Sie am besten passt.
Nachdem Sie Ihre Bestellung aufgegeben haben, werden Sie gebeten, Ihre Ziele, Ihr aktuelles Fitnesslevel, Ihre Ernährungspräferenzen, eventuelle Lebensmittelallergien oder -einschränkungen, verfügbare Geräte und ob Sie zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren, mitzuteilen. Je mehr Details Sie angeben, desto maßgeschneiderter wird Ihr Plan sein.
Das Starter-Paket beinhaltet 1 Überarbeitung, das Standard-Paket 2 Überarbeitungen und das Premium-Paket unbegrenzte Überarbeitungen. Überarbeitungen umfassen Anpassungen des Plans basierend auf Ihrem Feedback – zum Beispiel das Austauschen von Lebensmitteln, die Sie nicht mögen, oder das Anpassen von Trainingstagen.
Ja. Das Add-on Extra schnelle Lieferung“ verkürzt Ihre Bearbeitungszeit um einen Tag. Fügen Sie es einfach an der Kasse Ihrer Bestellung hinzu.
Kundenbewertungen
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Vielen Dank, Captain, für Ihre Kommunikation und Unterstützung. Sie haben sich bemüht und Fragen gestellt, was sich positiv auf meine Stimmung ausgewirkt hat, und ich freue mich sehr, mit Ihnen zusammenzuarbeiten.
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