আমি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, কোচ এবং পুষ্টিবিদ হব

আপনি চর্বি পোড়াতে চান, পেশী তৈরি করতে চান, ওজন কমাতে চান, অথবা কেবল নিজের একটি শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর সংস্করণ হতে চান — এই পরিষেবাটি আপনাকে একটি সম্পূর্ণ, ব্যক্তিগতকৃত প্যাকেজে আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু দেয়।

ইন্টারনেট থেকে ডাউনলোড করা জেনেরিক প্ল্যান ভুলে যান। প্রতিটি ওয়ার্কআউট এবং প্রতিটি খাবারের পরিকল্পনা বিশেষভাবে আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে: আপনার ফিটনেস স্তর, আপনার উপলব্ধ সরঞ্জাম, আপনার খাদ্যের পছন্দ, আপনার সময়সূচী এবং ডায়াবেটিস বা খাবারের অ্যালার্জির মতো যেকোনো স্বাস্থ্যগত অবস্থা। আপনি একটি পেশাদার প্রোগ্রাম পাবেন যা আপনার জীবনের সাথে মানানসই।

ওজন প্রশিক্ষণ, শরীরের গঠন, এবং প্রমাণ-ভিত্তিক পুষ্টিতে 10 বছরের বেশি ব্যবহারিক অভিজ্ঞতা — এবং সম্পূর্ণ নতুন থেকে অভিজাত-স্তরের ক্রীড়াবিদদের (একজন মহিলা পাওয়ারলিফটার সহ যিনি সর্বকালের শীর্ষ 10 এর মধ্যে স্থান পেয়েছেন) কোচিং করার ট্র্যাক রেকর্ড সহ — এটি তত্ত্ব নয়, বাস্তব ফলাফলের উপর ভিত্তি করে কোচিং।

এখানে প্রতিটি পরিকল্পনা কী কভার করে:

একটি সম্পূর্ণ 4-সপ্তাহের কাস্টম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম যা জিম বা বাড়িতে প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে (সরঞ্জাম সহ বা ছাড়া), যার মধ্যে অনুশীলন-অনুশীলন ভিডিও প্রদর্শনী রয়েছে যাতে আপনি প্রতিটি নড়াচড়া সঠিকভাবে এবং নিরাপদে সম্পাদন করেন।

আপনার দৈনিক ক্যালরি লক্ষ্য, সম্পূর্ণ ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ব্রেকডাউন এবং একটি সম্পূর্ণ উদাহরণ দিনের খাবার সহ একটি ম্যাক্রো এবং মাইক্রো-ভিত্তিক পুষ্টি পরিকল্পনা — আপনার লক্ষ্য, খাবারের পছন্দ এবং খাবারের সাথে আপনার সম্পর্ককে কেন্দ্র করে গঠিত।

একটি উপযোগী সাপ্লিমেন্ট তথ্য নির্দেশিকা যাতে আপনি ঠিক কী, কখন এবং কেন গ্রহণ করবেন তা জানতে পারেন — কোনো অনুমান নয়, কোনো অর্থ অপচয় নয়।

আপনার প্রোগ্রামে কার্ডিও প্রশিক্ষণের নির্দেশনা অন্তর্ভুক্ত।

দৈনিক চ্যাট সমর্থন যাতে আপনি পরবর্তীতে কী করবেন তা নিয়ে কখনও দ্বিধায় না থাকেন।

এই পরিষেবাটি আপনার জন্য সঠিক যদি আপনি একজন সম্পূর্ণ শিক্ষানবিস হন যিনি জানেন না কোথা থেকে শুরু করবেন, একজন মধ্যবর্তী বা উন্নত ক্রীড়াবিদ যিনি একটি কাঠামোগত পদক্ষেপ চান, এমন কেউ যিনি একটি স্বাস্থ্যগত অবস্থা পরিচালনা করছেন যার জন্য একটি পরিকল্পনা প্রয়োজন, অথবা সহজভাবে এমন কেউ যিনি এমন পরিকল্পনায় ক্লান্ত যা তাদের জন্য কখনও ডিজাইন করা হয়নি।

প্রক্রিয়াটি সহজ: আপনার অর্ডার দিন, আপনার লক্ষ্য, বর্তমান ফিটনেস স্তর, সরঞ্জামের অ্যাক্সেস এবং খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্ত প্রশ্নাবলী পূরণ করুন এবং আপনার সম্পূর্ণ ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা সম্মত সময়সীমার মধ্যে সরবরাহ করা হবে। সেখান থেকে, দৈনিক সহায়তা আপনাকে পুরো চার সপ্তাহ ধরে ট্র্যাকে রাখে।

আপনার লক্ষ্যগুলি এখানে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয়। এটি আপনার নামের একটি টেমপ্লেট নয় - এটি আপনার জন্য তৈরি একটি পরিকল্পনা, যা এমন একজন দ্বারা সরবরাহ করা হয়েছে যিনি কয়েক ডজন ক্লায়েন্টের সাথে এই পথে হেঁটেছেন এবং জানেন যে বাস্তব, স্থায়ী ফলাফল পেতে কী লাগে।