Makrolar, yemək vaxtı, əlavələr və bərpa prosesini əhatə edən fərdi əzələ qazanma planı qurmaq üçün Böyük Britaniyada qeydiyyatdan keçmiş qidalanma mütəxəssisi (AfN) ilə 1-ə 1 işləyin — 8+ illik idman qidalanması təcrübəsi ilə dəstəklənir.
Canlı Məşqçiliklə İdman Qidalanması və Əzələ Kütləsi Artırma Planı Yaradacağam
Əzələ qazanma əsaslarınızı və qidalanma əsaslarınızı əhatə edən bir fokuslanmış 60 dəqiqəlik canlı məşq sessiyası.
- 1 × 60 dəqiqəlik canlı Zoom kouçinq sessiyası
- Məqsədlərinizə uyğun makro təhsili
- Giriş əzələ qazanma və yemək planlaması təlimatı
- Təhsilə əlavələrə ümumi baxış
- Fərdi resept təklifləri
- Sifariş söhbəti vasitəsilə davamlı dəstək
Yemək vaxtı, məşqdən əvvəl/sonra qidalanma və tam fərdi yemək planını əhatə edən genişləndirilmiş məşq proqramı.
- 3 × 60 dəqiqəlik canlı Zoom məşq sessiyaları
- Dərin makrolar və yemək vaxtının təhsili
- Fərdi məşq öncəsi və sonrası qidalanma planı
- Əlavə strategiya nəzərdən keçirilməsi və tövsiyələr
- Reseptlərlə tam fərdi yemək planı
- Proqram boyu davamlı dəstək
Maksimum nəticələr üçün enerji balansından bərpaya qədər altı sessiyalıq idman qidalanması tədris planı.
- 6 × 60 dəqiqəlik canlı Zoom kouçinq sessiyaları (tam tədris planı)
- Makronutrient, yemək vaxtı və əlavə təhsili tamamlayın
- Tam fərdiləşdirilmiş yemək planı və əlavə strategiyası
- Əzələ qazanma, porsiya nəzarəti və yüksək zülallı yemək təlimatı
- Bərpa, yuxu və qeyri-pəhriz faktorları üzrə məşqçilik
- Hərtərəfli resept paketi və davamlı dəstək
Xüsusi Təklif İstəyin
Xüsusi Təklif İstəmək üçün Daxil Olun
Bu Zinner-dən fərdi təklif istəmək üçün pulsuz hesab yaradın və ya daxil olun.
Daxil ol / Qeydiyyatdan keçSatışdan Əvvəl Sual Verin
Sual Vermək üçün Daxil Olun
Platforma spamını azaltmaq üçün satışdan əvvəl mesajlar yalnız daxil olmuş istifadəçilər tərəfindən göndərilə bilər.
Bu Zinner-ə birbaşa mesaj göndərmək üçün pulsuz hesab yaradın və ya daxil olun.
Daxil ol / Qeydiyyatdan keçDaxil olmaq tələb olunur
Bu Zinnerə mesaj göndərmək üçün pulsuz hesab yaradın və ya daxil olun.
Daxil ol / Qeydiyyatdan keçDaxil olmaq tələb olunur
Fərdi təklif tələb etmək üçün pulsuz hesab yaradın və ya daxil olun.
Daxil ol / Qeydiyyatdan keçBir Baxışda
Qərar verməyinizə kömək edəcək bu xidmət haqqında əsas detallar. Zinn Hub tərəfindən yaradılıb, satıcı tərəfindən deyil.
Dəyər Mövqeyi
Məşq Formatı
Etimadnamələr
Proqramın əhatə dairəsi
Ən Yaxşıdır
Nə Əldə Edəcəksiniz
Tam Təsvir
Əzələ qurmaq, məşq qidalanmanızı optimallaşdırmaq və nəhayət nəyi, nə vaxt və nə qədər yeməyi başa düşmək istəyirsinizsə — bu xidmət sizə Londonda, İngiltərədə yerləşən, qidalanma təhsili, yemək planlaması və həyat tərzi dəyişikliyi sahəsində 8 ildən çox mütəxəssis təcrübəsi olan Fəlsəfə Doktoru Tədqiqatçısı və Qeydiyyatdan Keçmiş Qidalanma Mütəxəssisi (AfN) ilə birbaşa əlaqə imkanı verir.
Bu, ümumi şablon və ya avtomatlaşdırılmış hesabat deyil. Hər sessiya sizin məqsədlərinizə, təlim cədvəlinizə və həyat tərzinizə uyğunlaşdırılmış canlı, fərdi Zoom kouçinq zəngidir. Hər sessiyadan dərhal tətbiq edə biləcəyiniz aydın, praktik təlimatlarla ayrılacaqsınız.
Budur, tam proqram boyunca məşqçiliyin əhatə etdiyi mövzular:
- Sessiya 1: Əzələ qazanma və enerji balansını anlamaq — kalori qəbulu, makronutrientlər və məşqin birlikdə necə işləməsi
- Sessiya 2: Makronutrientlərin əzələ böyüməsində rolu — məşqdən sonrakı bərpa üçün real qida nümunələrindən istifadə edərək balanslı bir boşqab qurmaq
- Sessiya 3: Yemək vaxtı, məşqdən əvvəl və sonra qidalanma və əlavələr — məşqinizə uyğun fərdi qidalanma və əlavə rutinini dizayn etmək
- Sessiya 4: Yemək planlaması, porsiya nəzarəti və yüksək zülallı yeməklər — artıq yağ olmadan əzələ qazanmağı dəstəkləmək üçün praktiki strategiyalar
- Sessiya 5: Əlavələr — faydaları, yanlış təsəvvürlər və ən yaxşı təcrübələr — ümumi əlavələri nəzərdən keçirmək və fərdi əlavə strategiyası qurmaq
- Sessiya 6: Bərpa, yuxu və qeyri-pəhriz faktorları — istirahət və həyat tərzi vərdişlərinin əzələ böyüməsinə necə töhfə verdiyini anlamaq
Hər paketə fərdi birə-bir məşqçilik, fərdi qidalanma planı, əlavələr təhsili, reseptlər və davamlı dəstək daxildir.
Giriş sessiyası sizə qidalanma əsaslarınıza 60 dəqiqəlik fokuslanmış dərin dalış təqdim edir. Standart paket bunu daha əhatəli əhatə istəyən müştərilər üçün daha geniş proqram çərçivəsinə genişləndirir. Tam proqram maksimum dərinlik və fərdiləşdirmə ilə altı sessiyalıq tam tədris planını təqdim edir.
Bu xidmət istirahət məqsədi ilə idman zalına gedənlər, həvəskar idmançılar və platoya çatmış və ixtisaslı qidalanma mütəxəssisindən ekspert, sübuta əsaslanan rəhbərlik istəyən hər kəs üçün idealdır — sadəcə başqa bir fitnes influenseri deyil.
Qidalanma Assosiasiyasında (AfN) qeydiyyatdan keçmiş qidalanma mütəxəssisi və Londonda rəqəmsal pəhriz klinikasında baş qidalanma mütəxəssisi kimi, bu xidmətin arxasında duran təcrübə həm peşəkar şəkildə akkreditə olunmuş, həm də praktik olaraq əsaslandırılmışdır.
Sifarişinizi verin, məqsədləriniz və mövcud rutininiz haqqında bir neçə qısa suala cavab verin və məşq sessiyanız çatdırılma müddəti ərzində planlaşdırılacaq. Hər şey Zoom vasitəsilə çatdırılır, beləliklə dünyanın istənilən yerindən ekspert idman qidalanması dəstəyinə daxil ola bilərsiniz.
Zinner Keyfiyyət Zəmanəti
Hər bir Zinner platformaya qoşulmazdan əvvəl nəzərdən keçirilir və təsdiqlənir.
Bütün xidmətlər keyfiyyət təminatı öhdəliyimizlə dəstəklənir.
Çatdırılan işi təsdiq edənə qədər ödənişiniz qorunur.
Paketləri müqayisə edin
| Xüsusiyyət | Başlanğıc Sessiyası | Boost Programme | Premium Proqram |
|---|---|---|---|
| Çatdırılma vaxtı | 5 gün | 10 gün | 21 gün |
| Düzəlişlər | 0 | 0 | 0 |
| 1 × 60 dəqiqəlik canlı Zoom kouçinq sessiyası | ✓ | ✕ | ✕ |
| Məqsədlərinizə uyğun makro təhsili | ✓ | ✕ | ✕ |
| Əzələ qazanma və qidalanma planlaması üzrə giriş təlimatı | ✓ | ✕ | ✕ |
| Əlavələr təhsili icmalı | ✓ | ✕ | ✕ |
| Fərdi resept təklifləri | ✓ | ✕ | ✕ |
| Sifariş söhbəti vasitəsilə davamlı dəstək | ✓ | ✕ | ✕ |
| 3 × 60 dəqiqəlik canlı Zoom kouçinq sessiyaları | ✕ | ✓ | ✕ |
| Dərin makrolar və yemək vaxtı təhsili | ✕ | ✓ | ✕ |
| Fərdi məşq öncəsi və sonrası qidalanma planı | ✕ | ✓ | ✕ |
| Əlavə strategiya nəzərdən keçirilməsi və tövsiyələr | ✕ | ✓ | ✕ |
| Reseptlərlə tam fərdi yemək planı | ✕ | ✓ | ✕ |
| Proqram boyunca davamlı dəstək | ✕ | ✓ | ✕ |
| 6 × 60 dəqiqəlik canlı Zoom kouçinq sessiyaları (tam tədris proqramı) | ✕ | ✕ | ✓ |
| Makronutrient, yemək vaxtı və əlavələr haqqında tam təhsil | ✕ | ✕ | ✓ |
| Tam fərdiləşdirilmiş yemək planı və əlavə strategiyası | ✕ | ✕ | ✓ |
| Əzələ qazanma, porsiya nəzarəti və yüksək zülallı yemək təlimatı | ✕ | ✕ | ✓ |
| Bərpa, yuxu və qeyri-pəhriz faktorları üzrə məşqçilik | ✕ | ✕ | ✓ |
| Hərtərəfli resept paketi və davamlı dəstək | ✕ | ✕ | ✓ |
Portfolio
Satıcının bu Zinn ilə əlaqəli iş nümunələri.
Canlı Məşqçiliklə İdman Qidalanması və Əzələ Qazanma Planı Yaradın
Canlı Məşqçiliklə İdman Qidalanması və Əzələ Qazanma Planı Yaradın
Əlavə Məlumat
Niyə Məni Seçməlisiniz
Üçün mükəmməldir
Mənim Prosesim
Tez-tez verilən suallar
Bütün sessiyalar canlı Zoom video zəngi vasitəsilə keçirilir. Sifarişinizi verdikdən və tələbləri tamamladıqdan sonra, sizə uyğun çatdırılma müddəti ərzində sessiya vaxtı təyin olunacaq. Görüş linkini sifariş söhbəti vasitəsilə alacaqsınız.
Sizdən mövcud fitnes məqsədlərinizi, məşq cədvəlinizi, pəhriz seçimlərinizi və ya məhdudiyyətlərinizi, həmçinin artıq istifadə etdiyiniz əlavələri paylaşmağınız xahiş olunacaq. Nə qədər çox detal təqdim etsəniz, sessiyanız bir o qədər fərdi və effektiv olacaq.
Tamamilə. Kouçinq sizin mövcud bilik və təcrübə səviyyənizə uyğunlaşdırılır. İstər yeni başlayırsınız, istərsə də illərdir məşq edirsiniz, lakin nəticə görməkdə çətinlik çəkirsinizsə, sessiyalar sizin olduğunuz yerə uyğun qurulur.
Əsas paketlərə fərdi yemək planı və reseptlər daxildir. Əgər yazılı sessiya qeydləri və strukturlaşdırılmış fəaliyyət planı istəyirsinizsə, Yazılı Xülasə Hesabatını əlavə seçim kimi əlavə edə bilərsiniz.
Məşq sessiyaları canlı və interaktivdir, buna görə də düzəlişlər və aydınlaşdırmalar zəng zamanı real vaxtda baş verir. Hər hansı bir şeyi yenidən nəzərdən keçirmək üçün əlavə bir sessiyaya ehtiyacınız olarsa, əlavə bir sessiya isteğe bağlı əlavə olaraq əlavə edilə bilər.
Bu xidmət Böyük Britaniyada Qidalanma Assosiasiyası (AfN) ilə qeydiyyatdan keçmiş qidalanma mütəxəssisi tərəfindən, Ph.D. tədqiqat təcrübəsi və 8 ildən artıq peşəkar təcrübə ilə təmin edilir. Lakin bu, tibbi diaqnoz və ya klinik müalicə deyil, qidalanma məşqçiliyi və təhsildir. Əgər diaqnoz qoyulmuş tibbi vəziyyətiniz varsa, bu xidmətlə yanaşı həkiminizlə məsləhətləşin.
Yenidən planlaşdırmağa ehtiyacınız olarsa, sifariş söhbəti vasitəsilə mümkün qədər tez mesaj göndərin. Çatdırılma müddəti ərzində qarşılıqlı razılaşdırılmış vaxt tapmaq üçün ağlabatan çeviklik mövcuddur.
Başlanğıc Sessiyası əzələ qazanma qidalanmasına fokuslanmış giriş istəyənlər və məşqçiliyin necə işlədiyini görmək istəyənlər üçün idealdır. Boost Proqramı daha çox sessiya ilə strukturlaşdırılmış plan qurmağa hazır olanlara uyğundur. Premium Proqram enerji balansı və makrolardan tutmuş bərpa və həyat tərzi faktorlarına qədər tam tədris proqramı istəyən müştərilər üçündür.
Müştəri Rəyləri
Müştərilərimizin bu Zinn haqqında nə dediyini görün
Yalnız bu məhsulu almış daxil olmuş müştərilər rəy yaza bilərlər.
Kateqoriyalar
Zinner Siyasətləri
Əlaqəli Zinns
