ለክብደት መቀነስ ወይም ለጡንቻ መጨመር የባለሙያ አንድ ለአንድ የአመጋገብ ምክር እሰጣለሁ

የተጋጩ የአመጋገብ ምክሮችን፣ ጊዜያዊ ተጨማሪ ምግቦችን፣ ወይም ከህይወትዎ ጋር ፈጽሞ የማይጣጣሙ የተለመዱ የምግብ እቅዶችን ለመረዳት እየታገሉ ነው? ይህ አንድ ለአንድ የአመጋገብ ምክር አገልግሎት ግራ መጋባትን ያስወግዳል እና ሙሉ በሙሉ በእርስዎ ላይ የተመሰረተ ግልጽ፣ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ መመሪያ ይሰጥዎታል።

ክፍለ ጊዜዎ የሚሰጠው በፒኤችዲ ተመራማሪ እና በተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ (AfN, UK) ሲሆን ከስምንት ዓመታት በላይ በአመጋገብ ትምህርት፣ በምግብ እቅድ እና በዘላቂ የአኗኗር ዘይቤ ለውጥ ላይ ልዩ ልምድ ያለው ነው። በዲጂታል አመጋገብ ክሊኒክ ውስጥ እንደ ከፍተኛ የአመጋገብ ባለሙያ፣ እዚህ ያለው አቀራረብ በሳይንስ ላይ የተመሰረተ ነው ነገር ግን በቀላል እና በተግባራዊ ቋንቋ ይተላለፋል — ስለዚህ እያንዳንዱን ክፍለ ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለቦት እና ለምን እንደሆነ በትክክል በማወቅ ይወጣሉ።

በቀጥታ የZoom ምክክርዎ ወቅት ለተለየ ግብዎ በጣም ውጤታማ የሆኑ ስልቶችን ይቃኛሉ — የሰውነት ስብን ማጣት፣ ቀጭን ጡንቻ መገንባት ወይም ከምግብ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ማሻሻል ይሁን። የካሎሪ ቆጠራን ሳትጨነቁ ወይም በእውነት የምትወዷቸውን ምግቦች ሳትተዉ አመጋገብዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ታገኛላችሁ። ክፍለ ጊዜው ስለ ማሟያዎች ትምህርትም ይሸፍናል፣ ስለዚህ ምን ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ እንደሆነ እና ምን የግብይት ጫጫታ እንደሆነ ይረዳሉ።

የምክር አገልግሎቱ እያንዳንዱ ገጽታ ከእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ፣ የግል ምርጫዎች እና ከማንኛውም ተዛማጅ የጤና ሁኔታዎች ጋር ሙሉ በሙሉ የተጣጣመ ነው። እዚህ አንድ-መጠን-ለሁሉም የሚሆን ስክሪፕት የለም። ክፍለ ጊዜዎ ሲያልቅ እንዴት መቀጠል እንዳለብዎ ግልጽ እና ተግባራዊ የሆነ ምስል ይኖርዎታል።

የተሻሻሉ ደረጃዎች ድጋፍዎን ከአንድ ክፍለ ጊዜ በላይ ያራዝማሉ። መደበኛው ደረጃ ከምክክርዎ በኋላ ወዲያውኑ የሚከተሉት ተጨባጭ መዋቅር እንዲኖርዎት የተጻፈ ግላዊ የምግብ እቅድ ይጨምራል። ፕሪሚየም ደረጃው ከክፍለ ጊዜው እና ከምግብ እቅዱ በተጨማሪ ቀጣይነት ያለው ድጋፍን ያካትታል፣ ይህም ግቦችዎን ለማሳካት በሚሰሩበት ጊዜ ቀጣይነት እና ተጠያቂነት ይሰጥዎታል።

ይህ አገልግሎት ለሚከተሉት ተስማሚ ነው:
• ያለ ከፍተኛ ገደብ ክብደት መቀነስ ለሚፈልግ ማንኛውም ሰው
• ጡንቻን ለመጨመር እየሰራ እና ጠንካራ የአመጋገብ መሰረት ለሚያስፈልገው
• በተጨማሪ ምግቦች እና እርስ በርስ በሚጋጩ የአመጋገብ መረጃዎች ለተጨናነቀ
• አጠቃላይ ምክር ችላ የሚለው የተለየ የህክምና ወይም የአኗኗር ዘይቤ ግምት ላለው
• አጠቃላይ ጽሑፎችን ከማንበብ ይልቅ ብቃት ካለው ባለሙያ ጋር በቀጥታ መነጋገርን ለሚመርጥ

በፒኤችዲ ዳራ እና በAfN ምዝገባ፣ ሳይንስን እና ዘላቂ የአመጋገብ ለውጥን የሰው ልጅ ጎን የሚረዳ ብቃት ያለው ባለሙያ ጋር እየሰሩ ነው። ክፍለ ጊዜዎን ዛሬ ያስይዙ እና ወደ ጤና ግብዎ የመጀመሪያውን በትክክል ግላዊነት የተላበሰ እርምጃ ይውሰዱ።