የእርስዎን ግላዊ ክብደት መቀነስ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እቅድ እፈጥራለሁ

ክብደት ለመቀነስ ቁርጠኛ ከሆኑ እና በተለይ ለእርስዎ የተሰራ እቅድ ከፈለጉ — ከበይነመረቡ የተወሰደ አጠቃላይ አብነት ሳይሆን — እንግዲያውስ ወደ ትክክለኛው ቦታ መጥተዋል።

15 ዓመታት የአካል ብቃት ሥልጠና ልምድ እና ሙያዊ ብቃት ያለው፣ በለንደን ላይ የተመሰረተ ቡድናችን ከሰውነትዎ፣ ከሕይወትዎ ዘይቤ እና ከግቦችዎ ጋር የሚሰራ በእውነት ግላዊ ፕሮግራሞችን ይፈጥራል። ብዙ የተለያዩ መነሻ ነጥቦች ያላቸው ደንበኞችን ረድተናል፣ እና ያንን ተመሳሳይ ባለሙያ-ደረጃ ትኩረት ለእያንዳንዱ ትዕዛዝ ዋጋ እንሰጣለን።

**የሚቀበሉት**

እያንዳንዱ እቅድ እንደ ግለሰብ በዙሪያዎ የተገነባ ነው። በመረጡት ጥቅል ላይ በመመስረት፣ አቅርቦትዎ ከሚከተሉት ውስጥ የተወሰኑትን ወይም ሁሉንም ያካትታል፦

- ለካሎሪ ግቦችዎ እና ለምግብ ምርጫዎችዎ የሚስማማ በየሳምንቱ የተዋቀረ ግላዊ ክብደት መቀነስ የአመጋገብ እቅድ
- አመጋገብዎን ለማሟላት እና የስብ መቀነስን ለማፋጠን የተነደፈ የተበጀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም
- በግብዎ ላይ የተመሰረቱ ተጨማሪ ምክሮች፣ ስለዚህ ምን ግምት ውስጥ ማስገባት እንዳለቦት እና ለምን እንደሆነ በትክክል ያውቃሉ
- ከ15 ዓመታት የባለሙያ የአሰልጣኝነት ልምድ የተገኙ የባለሙያ የአካል ብቃት ምክሮች
- በፕሮግራምዎ ጊዜ በስልክ እና በጽሑፍ 24/7 ድጋፍ፣ ስለዚህ በጭራሽ ግራ አይጋቡም

**እንዴት እንደሚሰራ**

አንዴ ትዕዛዝዎን ካስገቡ በኋላ፣ የሚፈለጉትን ዝርዝሮች በቀላሉ ያጋሩ — የአሁኑን ክብደትዎን፣ የታለመውን ክብደት፣ ማንኛውንም የአመጋገብ ምርጫዎች ወይም ገደቦች እና የእንቅስቃሴ ደረጃዎን ጨምሮ። ሁኔታዎን በግልጽ በገለጹ ቁጥር፣ እቅድዎን በትክክል ማበጀት እንችላለን። ከዚያም ወደ ስራ እንገባለን እና የእርስዎን ግላዊ ፕሮግራም በተስማማው የጊዜ ገደብ ውስጥ እናቀርባለን።

**ይህ ለማን ነው**

ይህ አገልግሎት ዘላቂ ስኬት ሳይኖራቸው አጠቃላይ ምግቦችን ለሞከሩ፣ የክብደት መቀነስ ጉዟቸውን ለሚጀምሩ እና ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ የባለሙያ መዋቅር ለሚፈልጉ፣ ወይም ተዓማኒነት ያለው፣ ሙያዊ እቅድ የሚያስፈልጋቸው ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሚመለሱ ሁሉ ተስማሚ ነው። የሁለት ሳምንት ጅምር ወይም ሙሉ የአራት ሳምንት የለውጥ ፈተና ከፈለጉ፣ የሚስማማ ጥቅል እዚህ አለ።

**ይህን አገልግሎት ለምን መምረጥ አለብዎት**

የፒዲኤፍ አብነት እየገዙ አይደለም። ግቦችዎን በቁም ነገር ከሚመለከት በለንደን፣ እንግሊዝ ከሚገኝ ብቃት ካለው፣ ልምድ ካለው የአካል ብቃት ማሰልጠኛ ቡድን ጋር እየሰሩ ነው። የተረጋገጠ እውቀት፣ ግላዊ አቅርቦት እና የሰዓት-ሰዓት ድጋፍ እውነተኛ ሙያዊ የማሰልጠኛ ልምድ ይሰጡዎታል — በአካል ከሚደረጉ ክፍለ ጊዜዎች ዋጋ በከፊል።

ለውጥዎን ለመጀመር ዝግጁ ነዎት? ትዕዛዝዎን ያስቀምጡ እና በመጨረሻ ውጤት የሚያስገኝልዎትን እቅድ እንገንባ።