ฉันจะสร้างแผนมื้ออาหารและคู่มือโภชนาการที่กำหนดเองให้คุณ

หยุดเดาว่าจะกินอะไรและเริ่มกินอย่างมีจุดมุ่งหมาย ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มพลังงาน หรือเพียงแค่สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ บริการนี้จะมอบแผนโภชนาการ 7 วันที่เป็นส่วนตัวอย่างเต็มที่ ซึ่งออกแบบมาเพื่อร่างกาย ไลฟ์สไตล์ และเป้าหมายของคุณ — สร้างโดยทีมงานผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและนักโภชนาการที่ทุ่มเทซึ่งตั้งอยู่ในลอนดอน ประเทศอังกฤษ ด้วยประสบการณ์กว่า 9 ปีในอุตสาหกรรมฟิตเนส

นี่ไม่ใช่เทมเพลตทั่วไปที่ดาวน์โหลดจากอินเทอร์เน็ต แผนทุกแผนสร้างขึ้นใหม่ทั้งหมดโดยใช้รายละเอียดที่คุณให้มา: อายุ, เพศ, ส่วนสูง, น้ำหนัก, ความชอบด้านอาหาร, ระดับกิจกรรม และเป้าหมายเฉพาะ ไม่ว่าคุณจะปฏิบัติตามโปรโตคอลการอดอาหารเป็นช่วงๆ, แนวทางคีโตเจนิก, อาหารมังสวิรัติหรือวีแกน, หรือเพียงแค่ต้องการแผนการกินที่สมดุล บริการนี้รองรับไลฟ์สไตล์ของคุณ

แผนอาหารของคุณประกอบด้วย:

แผนอาหาร 7 วันที่สมบูรณ์แบบ ครอบคลุมอาหารเช้า กลางวัน เย็น และของว่าง — พร้อมชุดสูตรอาหารที่แตกต่างกันในแต่ละวัน รายการของชำครบถ้วนเพื่อให้คุณรู้ว่าต้องซื้ออะไร ปริมาณแคลอรี่โดยละเอียดและการแยกสารอาหารหลัก (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน) สำหรับทุกมื้อและทุกวัน เหมาะสำหรับทุกคนที่ติดตามปริมาณการบริโภค สูตรอาหารที่มาจากอาหารนานาชาติโดยใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายในประเทศส่วนใหญ่ คำแนะนำอาหารเสริมส่วนบุคคลตามเป้าหมายและความต้องการส่วนบุคคลของคุณ การสนับสนุนอย่างต่อเนื่องตลอดกระบวนการผ่านการแชทคำสั่งซื้อ

แนวทางการบริโภคอาหารที่รองรับ:

โภชนาการที่สมดุล/มาตรฐาน, การอดอาหารเป็นช่วงๆ, คีโตเจนิก, วีแกน, และมังสวิรัติ – ทั้งหมดนี้ได้รับการดูแลด้วยความเอาใจใส่และความเชี่ยวชาญเท่าเทียมกัน

วิธีการทำงาน:

เมื่อคุณสั่งซื้อ คุณจะถูกขอให้กรอกแบบฟอร์มข้อกำหนดสั้นๆ ซึ่งครอบคลุมลักษณะทางกายภาพ ความชอบด้านอาหาร เป้าหมายการออกกำลังกาย และข้อมูลอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง จากนั้นทีมงานจะสร้างแผนของคุณและส่งมอบภายในกรอบเวลาที่ตกลงกันไว้ หากมีสิ่งใดไม่ชัดเจนหรือต้องการข้อมูลเพิ่มเติม พวกเขาจะติดต่อผ่านการแชทคำสั่งซื้อ

นี่สำหรับใคร:

บริการนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ยังไม่เคยปฏิบัติตามแผนโภชนาการที่มีโครงสร้าง รวมถึงผู้ที่มีประสบการณ์มากขึ้นที่ต้องการปรับแต่งอาหารเพื่อเป้าหมายด้านประสิทธิภาพหรือองค์ประกอบของร่างกาย นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับมืออาชีพที่มีงานยุ่งที่ต้องการแนวคิดมื้ออาหารที่เรียบง่ายและใช้งานได้จริง และผู้ที่มีข้อกำหนดด้านอาหารเฉพาะที่ต้องการให้แผนของตนสะท้อนถึงไลฟ์สไตล์ของตนเองมากกว่าที่จะต่อสู้กับมัน

ทำไมต้องทีมนี้:

Zinn Digital ดำเนินงานในฐานะทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ไม่ใช่ฟรีแลนซ์ทั่วไปคนเดียวที่จัดการบริการที่ไม่เกี่ยวข้องหลายสิบรายการ การวางแผนโภชนาการเป็นสาขาวิชาหลักที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ภาคปฏิบัติมากกว่าเก้าปีในการทำงานกับลูกค้าที่มีเป้าหมาย ภูมิหลัง และความต้องการด้านอาหารที่หลากหลาย แผนทุกแผนเป็นมิตรกับมือถือ อ่านง่าย และออกแบบมาให้สามารถนำไปปฏิบัติได้จริงตั้งแต่วันแรก