Będę Twoim osobistym trenerem, coachem i dietetykiem

Niezależnie od tego, czy chcesz spalić tłuszcz, zbudować mięśnie, schudnąć, czy po prostu stać się silniejszą, zdrowszą wersją siebie — ta usługa daje Ci wszystko, czego potrzebujesz w jednym kompletnym, spersonalizowanym pakiecie.

Zapomnij o ogólnych planach pobranych z internetu. Każdy trening i każdy plan posiłków jest budowany specjalnie dla Ciebie: Twój poziom sprawności, dostępny sprzęt, preferencje żywieniowe, harmonogram i wszelkie schorzenia, takie jak cukrzyca czy alergie pokarmowe. Otrzymujesz profesjonalny program, który faktycznie pasuje do Twojego życia.

Z ponad 10 latami praktycznego doświadczenia w treningu siłowym, kompozycji ciała i odżywianiu opartym na dowodach – oraz historią trenowania klientów od całkowitych początkujących do sportowców na poziomie elitarnym (w tym zawodniczki trójboju siłowego, która zajmuje miejsce w pierwszej 10 wszech czasów) – to coaching oparty na rzeczywistych wynikach, a nie teorii.

Oto co obejmuje każdy plan:

Kompletny 4-tygodniowy, spersonalizowany program treningowy przeznaczony do ćwiczeń na siłowni lub w domu (z lub bez sprzętu), zawierający demonstracje wideo każdego ćwiczenia, abyś wykonywał każdy ruch prawidłowo i bezpiecznie.

Plan żywieniowy oparty na makro- i mikroelementach z dziennym celem kalorycznym, pełnym rozkładem makroskładników i kompletnym przykładem dnia jedzenia — ustrukturyzowany wokół Twojego celu, preferencji żywieniowych i relacji z jedzeniem.

Dostosowany przewodnik informacyjny o suplementach, dzięki któremu dokładnie wiesz, co, kiedy i dlaczego brać — bez zgadywania, bez marnowania pieniędzy.

Wskazówki dotyczące treningu cardio zintegrowane z Twoim programem.

Codzienne wsparcie na czacie, dzięki czemu nigdy nie zastanawiasz się, co robić dalej.

Ta usługa jest dla Ciebie, jeśli jesteś kompletnym początkującym, który nie wie, od czego zacząć, średniozaawansowanym lub zaawansowanym sportowcem, który chce ustrukturyzowanego rozwoju, osobą zarządzającą stanem zdrowia, która potrzebuje planu dostosowanego do niego, lub po prostu każdą osobą, która ma dość planów, które nigdy nie były dla niej zaprojektowane.

Proces jest prosty: złóż zamówienie, odpowiedz na krótki kwestionariusz dotyczący Twoich celów, obecnego poziomu fitness, dostępu do sprzętu i potrzeb dietetycznych, a Twój w pełni spersonalizowany plan zostanie dostarczony w uzgodnionym terminie. Od tego momentu codzienne wsparcie utrzymuje Cię na właściwej ścieżce przez pełne cztery tygodnie.

Twoje cele są tutaj traktowane poważnie. To nie szablon z Twoim imieniem — to plan zbudowany dla Ciebie, dostarczony przez kogoś, kto przeszedł tę drogę z dziesiątkami klientów i wie, co trzeba zrobić, aby uzyskać rzeczywiste, trwałe rezultaty.