သင့်ကယ်လိုရီ၊ မက်ခရိုနှင့် မိုက်ခရိုအာဟာရများကို ကျွန်ုပ်တွက်ချက်ပေးပါမည်။

သင့်အနေဖြင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အာဟာရဆိုင်ရာ ကိန်းဂဏန်းများကို ရရှိသင့်သည် — အက်ပ်ခန့်မှန်းချက်၊ ယေဘုယျအွန်လိုင်းကိရိယာတစ်ခု မဟုတ်ဘဲ USDA နှင့် Food Exchange Lists အပါအဝင် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အစားအသောက်ဒေတာဘေ့စ်များအပေါ် အခြေခံ၍ လက်ဖြင့် တိကျစွာ တွက်ချက်ထားသော ကိန်းဂဏန်းများ ဖြစ်သည်။

Zinn Digital® is a London-based team of PhD researchers affiliated with Allied Health Professionals Council. We specialise in professional nutrition analysis: the kind that holds up whether you are managing a health condition, working towards a body composition goal, or submitting a university assignment.

**သင်ရရှိမည့်အရာ**

တွက်ချက်မှုတိုင်းသည် သင့်အစားအစာများအတွက် အာဟာရပြည့်ဝသော ပုံစံကို အပြည့်အဝ ဖော်ပြသည်-

— စုစုပေါင်း ကယ်လိုရီပါဝင်မှု
— Macronutrient ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်းနှင့် အဆီ
— Micronutrient ပရိုဖိုင်- ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်
— သင့်အခြေအနေနှင့် သက်ဆိုင်ပါက ဖြည့်စွက်စာလမ်းညွှန်
— သင့်အာဟာရဒေတာနှင့် ကိုက်ညီသော ချက်ပြုတ်နည်းအကြံပြုချက်များ
— လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်လုံး မှာယူမှုချက်မှတစ်ဆင့် ဆက်လက်ပံ့ပိုးမှု

ကိန်းဂဏန်းအားလုံးကို အတည်ပြုထားသော ဒေတာရင်းမြစ်များမှ လက်ဖြင့် တွက်ချက်ထားသည် — အလိုအလျောက် အက်ပ်များ မရှိ၊ ခန့်မှန်းချက်များ မရှိ၊ ယေဘုယျ လူဦးရေ ပျမ်းမျှများကို ကူးယူကူးထည့်ခြင်း မရှိပါ။

**ဒါက ဘယ်သူ့အတွက်လဲ**

ဤဝန်ဆောင်မှုသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သည်-

— ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် တိုးရန် ကြိုးစားနေပြီး လုပ်ဆောင်ရန် တိကျသော ကိန်းဂဏန်းများ လိုအပ်ခြင်း
— အစားအသောက် တိကျမှု အရေးကြီးသော ကျန်းမာရေး အခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း
— သက်သတ်လွတ်၊ gluten-free သို့မဟုတ် အခြားဖွဲ့စည်းထားသော အစားအသောက်ကဲ့သို့သော အထူးပြု စားသောက်မှုပုံစံကို လိုက်နာပြီး အာဟာရ မျှတမှုကို စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ခြင်း
— အာဟာရနှင့် သက်ဆိုင်သော ပညာရပ်ဆိုင်ရာ ပရောဂျက်တစ်ခုတွင် လုပ်ဆောင်နေသော ကျောင်းသား သို့မဟုတ် သုတေသီ
— သင် အမှန်တကယ် စားသုံးနေသည့်အရာနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ် လိုအပ်သည့်အရာကို ရိုးရှင်းစွာ သိလိုခြင်း

**အလုပ်လုပ်ပုံ**

သင်အော်ဒါတင်ပြီးသည်နှင့် သင်၏အစားအစာများ၊ အစားအသောက်ရည်မှန်းချက်များနှင့် သက်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို အော်ဒါချတ်မှတစ်ဆင့် မျှဝေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့သည် သင်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ လက်ဖြင့်တွက်ချက်မှုများ ပြုလုပ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ သဘောတူထားသောအချိန်ဘောင်အတွင်း သင်၏အာဟာရအစီရင်ခံစာအပြည့်အစုံကို ပေးပို့မည်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့ရှင်းလင်းချက်လိုအပ်ပါက အော်ဒါချတ်မှတစ်ဆင့် ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါမည်။

**မှန်ကန်သော ပက်ကေ့ချ်ကို ရွေးချယ်ခြင်း**

Starter package သည် တစ်ရက်တာ — သုံးနပ်စာ — ကို အကျုံးဝင်ပြီး အမြန်ရိုက်ချက် သို့မဟုတ် တစ်ရက်တာ ပညာရပ်ဆိုင်ရာ ဥပမာအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ Standard package သည် နေ့စဉ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများဖြင့် တစ်ပတ်တာလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို တိုးချဲ့ပေးပြီး ပုံစံများကို ခြေရာခံကာ ချိန်ညှိမှုများ ပြုလုပ်ရန် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ဒေတာကို ပေးသည်။ Comprehensive package သည် ပေါင်းစပ်ထားသော အစားအစာ စီမံကိန်းဖြင့် တစ်လပြည့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို ပေးပို့ပြီး ရေရှည်ပန်းတိုင်များ၊ ဆေးခန်းအာဟာရ သင်တန်းများ သို့မဟုတ် အသေးစိတ် သုတေသန ပရောဂျက်များအတွက် လိုအပ်သော နက်ရှိုင်းမှုကို ပေးသည်။

**Why Zinn Digital®**

တိကျသော အာဟာရတွက်ချက်မှုသည် ဖော်မြူလာတစ်ခုတည်းဖြင့် မလုံလောက်ဘဲ ကျွမ်းကျင်မှု လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့သည် PhD အဆင့် သုတေသန လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အထောက်အထားများကို မှာယူမှုတိုင်းတွင် ယူဆောင်လာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်ဖြင့် တွက်ချက်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်များကို ကိုးကားကာ တစ်လျှောက်လုံး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဆက်သွယ်ပါသည်။ သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အကဲဖြတ်ခံရမည့် အလုပ်ကို ထုတ်လုပ်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့ ပေးပို့သော ကိန်းဂဏန်းတိုင်း၏ နောက်ကွယ်ရှိ တိကျသေချာမှုကို သင်ယုံကြည်နိုင်ပါသည်။