നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ രണ്ടാഴ്ചത്തെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കിക്ക്സ്റ്റാർട്ട് പ്ലാൻ ഞാൻ തയ്യാറാക്കും

മിക്ക ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളും ആദ്യ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു, ആളുകൾക്ക് ഇച്ഛാശക്തി ഇല്ലാത്തതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് അവരുടെ ശരീരത്തിനും ഷെഡ്യൂളിനും അഭിരുചികൾക്കും അനുസരിച്ചുള്ള ഒരു പ്ലാൻ ഇല്ലാതെ അവർ തുടങ്ങുന്നതുകൊണ്ടാണ്. ഈ മൈക്രോ ആ തുടക്കം ശരിയാക്കുന്നു: ഫിറ്റ്നസ് വ്യവസായത്തിൽ അര പതിറ്റാണ്ടിലേറെ പരിചയമുള്ള ഒരു കോച്ച് നിങ്ങൾക്കായി തയ്യാറാക്കിയ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ രണ്ടാഴ്ചത്തെ കിക്ക്സ്റ്റാർട്ട് പ്ലാൻ.

ഓർഡർ ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, പ്രവർത്തന നില, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്ന എന്തും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ചെറിയ വിലയിരുത്തൽ നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നു. ആ ഉത്തരങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ ഒരു യുക്തിസഹമായ പ്രതിദിന കലോറി ലക്ഷ്യം, വ്യക്തമായ മാക്രോ സ്പ്ലിറ്റ്, രണ്ടാഴ്ചത്തേക്കുള്ള ഘടനാപരമായ ഭക്ഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞാൽ മാറ്റങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്ന ലളിതമായ ശീല ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു.

എല്ലാം ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിശീലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അല്ലാതെ ക്രാഷ് ഡയറ്റിംഗിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല. തിരക്കുള്ള ദിവസങ്ങളും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള പുറത്തുനിന്നുള്ള ഭക്ഷണവും ഉൾപ്പെടെ ഒരു സാധാരണ ജോലി ജീവിതത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിലാണ് പ്ലാൻ എഴുതിയിരിക്കുന്നത്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു പ്ലാൻ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ഒരു പ്ലാനാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത് വ്യക്തമായ ഒരു രേഖയായിട്ടാണ്, അത് ലഭിക്കുന്ന അതേ ദിവസം തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാൻ തുടങ്ങാം.

ഈ ടേസ്റ്ററിന് പിന്നിലുള്ള പൂർണ്ണ കോച്ചിംഗ് സേവനത്തിൽ കസ്റ്റം വർക്കൗട്ട് പ്രോഗ്രാമിംഗ്, ആപ്പ് ആക്സസ്, ലൈവ് സെഷനുകൾ, പ്രതിവാര ചെക്ക് ഇൻസ്, ദൈനംദിന പിന്തുണ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഘടന നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റി നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എത്ര എളുപ്പമാകുമെന്ന് നന്നായി ആസൂത്രണം ചെയ്ത രണ്ടാഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി കാണിച്ചുതരും.