What does a self-care plan actually contain?

സാധാരണയായി ദൈനംദിന ആചാരങ്ങൾ, പ്രതിവാര പരിശീലനങ്ങൾ, വിശ്രമിക്കാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനുമുള്ള സമയങ്ങൾ, അതിർത്തി നിയമങ്ങൾ, ഒരു ചെറിയ അവലോകന പ്രക്രിയ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു രേഖാമൂലമുള്ള പ്രമാണം. പല Zinners-ഉം ഒരു ട്രാക്കറോ ജേണൽ ടെംപ്ലേറ്റോ തിരക്കുള്ള ആഴ്ചകളിലേക്കുള്ള പകരക്കാരുടെ ഒരു ലിസ്റ്റോ ചേർക്കുന്നു. ലിസ്റ്റിംഗ് കൃത്യമായ ഡെലിവറബിളുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേകമായി ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഓർഡർ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് അത് പരിശോധിക്കുക.

How is self-care planning priced on Zinn Hub?

ഓരോ Zinner-ഉം അവരുടെ സ്വന്തം വില USD-യിൽ ലിസ്റ്റിംഗിൽ നിശ്ചയിക്കുകയും പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്ലാനുകൾ സാധാരണയായി ആഴത്തെയും ലൈവ് സെഷനുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടോ എന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ച് വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഒരു രേഖാമൂലമുള്ള പ്ലാനിന് മാത്രം ഒരു പ്ലസ് കൺസൾട്ടേഷനും ഫോളോ-അപ്പ് ചെക്ക്-ഇന്നുകളും ഉള്ള പ്ലാനിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ വിലയാണ്. വാങ്ങുന്നവർക്ക് പ്ലാറ്റ്ഫോം ഫീസ് ഇല്ല.

How do I choose the right self-care planning Zinner?

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രേഖാമൂലമുള്ള പ്ലാൻ, ലൈവ് കോച്ചിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും വേണോ എന്ന് ആദ്യം തീരുമാനിക്കുക. തുടർന്ന് ഉറക്കം, അതിരുകൾ, സ്ക്രീൻ ശീലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ ജോലിക്ക് ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവ പോലുള്ള നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന മേഖലകൾ പേരുള്ള Zinners-നെ ഷോർട്ട്ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുക. അവരുടെ പരിശോധിച്ചുറപ്പിച്ച വാങ്ങൽ അവലോകനങ്ങൾ വായിക്കുക, തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആഴ്ചയെക്കുറിച്ച് രണ്ടോ മൂന്നോ പേർക്ക് സന്ദേശം അയയ്ക്കുക.

Is self-care planning the same as therapy or medical advice?

അല്ല. സ്വയം പരിചരണ ആസൂത്രണം ദിനചര്യകൾ, വിശ്രമം, അതിരുകൾ എന്നിവയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള പ്രായോഗിക ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണമാണ്. ഇത് ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സയോ രോഗനിർണ്ണയമോ വൈദ്യോപദേശമോ അല്ല, കൂടാതെ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെ പരിചരണത്തിന് പകരമാവുകയുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏർപ്പെടുന്ന ഏതൊരു പ്ലാനിനൊപ്പവും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ലൈസൻസുള്ള പ്രാക്ടീഷണറുമായോ സംസാരിക്കുക.

What does the Zinner need from me before starting?

നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ആഴ്ച, ജോലി രീതി, ഉറക്കം, പ്രതിബദ്ധതകൾ, നിലവിലെ ദിനചര്യകൾ, മുമ്പ് പരാജയപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ചോദ്യാവലി പ്രതീക്ഷിക്കുക. ഒരു അനുയോജ്യമായ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് വിവരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണ് പരിമിതികളെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധമായിരിക്കുക എന്നത്. സാധാരണ ആഴ്ചയെ, കുഴഞ്ഞുമറിഞ്ഞ ഭാഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം കൃത്യമായി വിവരിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും ലഭിക്കുന്ന പ്ലാൻ.

How long does it take to see a routine settle?

അത് പൂർണ്ണമായും വ്യക്തിയെയും പ്ലാനിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒരു Zinner-നും സത്യസന്ധമായി ഒരു സമയപരിധി വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നല്ല ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് ദിനചര്യയെ ആവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ചെറുതും ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്ര വ്യക്തവുമാക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് ചെക്ക്-ഇൻ ബുക്ക് ചെയ്യുന്നത് നിലനിന്ന കാര്യങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യാനും നിലനിൽക്കാത്തവ ക്രമീകരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത പോയിന്റ് നൽകുന്നു.

സ്വയം പരിചരണ ആസൂത്രണ സേവനങ്ങൾ സ്വയം പരിചരണ ആസൂത്രണം ഓൺലൈനായി വാങ്ങുക Zinn Hub

സ്വയം പരിചരണ ആസൂത്രണം

വെൽനസ് പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്നുള്ള വ്യക്തിഗത സ്വയം-പരിചരണ പദ്ധതികളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക. ഞങ്ങളുടെ ഫ്രീലാൻസ് സ്വയം-പരിചരണ പരിശീലകർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്കും ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യ രീതികൾ സന്തുലിതമാക്കുന്ന ഇഷ്‌ടാനുസൃത ദിനചര്യകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ദൈനംദിന ആചാരങ്ങൾ, പ്രതിവാര പരിശീലനങ്ങൾ, അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കൽ, ക്ഷീണം തടയുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രത്യേക സ്വയം-പരിചരണ പരിപാടികൾ നേടുക. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിന് അനുയോജ്യമായതും ദീർഘകാല ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതുമായ സുസ്ഥിരമായ സ്വയം-പരിചരണ ശീലങ്ങൾ പഠിക്കുക. Zinn Hub-ൽ സ്വയം-പരിചരണ ആസൂത്രണ വിദഗ്ധരെ കണ്ടെത്തുക.

🚀 അവസരം

Zinn Hub-ൽ സ്വയം പരിചരണ ആസൂത്രണ സേവനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ആദ്യത്തെയാളാകൂ

സ്വയം പരിചരണ ആസൂത്രണ സേവനങ്ങൾക്കായി ഉപഭോക്താക്കൾ സജീവമായി തിരയുന്ന ഉയർന്ന ഡിമാൻഡുള്ള വിഭാഗമാണിത്. നിലവിൽ ഇവിടെ വിൽപ്പനക്കാരൊന്നും ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല — അതായത് പൂജ്യം മത്സരവും ആദ്യം ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്ന ഏതൊരാൾക്കും മികച്ച ദൃശ്യപരതയും. സന്ദർശിക്കുന്ന ഓരോ ഉപഭോക്താവിനും നിങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ പേജിന്റെ മുകളിൽ ദൃശ്യമാകും.

നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചരണ ആസൂത്രണ സേവനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഫ്രീലാൻസറോ ഏജൻസിയോ ആണെങ്കിൽ, മറ്റാരും ഈ വിഭാഗം സ്വന്തമാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് സ്വന്തമാക്കാനുള്ള അവസരമാണിത്. സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നത് സൗജന്യമാണ്, രണ്ട് മിനിറ്റിൽ താഴെ സമയമെടുക്കും.

ഇപ്പോൾ വിൽക്കാൻ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക → വിൽക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക →

സ്വയം പരിചരണ ആസൂത്രണ സേവനങ്ങൾക്കായി തിരയുകയാണോ?

ഈ പ്രത്യേക വിഭാഗം അതിന്റെ ആദ്യ വിൽപ്പനക്കാരെ കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, Zinn Hub-ൽ നൂറുകണക്കിന് വിഭാഗങ്ങളിലായി ആയിരക്കണക്കിന് സേവനങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും — പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ താഴെ ബ്രൗസ് ചെയ്യുക.

എല്ലാ Zinn-കളും ബ്രൗസ് ചെയ്യുക → എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളും ബ്രൗസ് ചെയ്യുക → ഞങ്ങളുടെ മാർക്കറ്റ്പ്ലേസുകൾ ബ്രൗസ് ചെയ്യുക →