ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಏಳು ದಿನಗಳ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇನೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ತೊಂಬತ್ತು ದಿನಗಳ ರೂಪಾಂತರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಾರ ಬೇಕು. ಈ ಮೈಕ್ರೋ ನಿಖರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಸುತ್ತ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಏಳು ದಿನಗಳ ಊಟದ ಯೋಜನೆ.

ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ, ಗುರಿ, ಅದು ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ, ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಥವಾ ಸಹಿಸಲಾಗದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಣ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾದ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಗಳು, ಸಮಂಜಸವಾದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ವಿಭಜನೆ, ಮತ್ತು ಉಪಹಾರದಿಂದ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದವರೆಗೆ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ವಾರದ ಊಟವನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಭಾಗದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲವೂ ಫ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಬೆಂಬಲಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾರಕ್ಕೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಆಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಬಂದ ದಿನವೇ ನೀವು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ವಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ರೂಪಾಂತರ ತರಬೇತಿ ಸೇವೆಗೆ ಒಂದು ರುಚಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್, ಪೂರಕ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಚೆಕ್ ಇನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಏಳು ದಿನಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗುವ ಮೊದಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವಿಧಾನವು ಮಾಡುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.