Ես կստեղծեմ ձեր անհատականացված երկշաբաթյա քաշի կորստի մեկնարկային պլանը

Քաշի կորստի փորձերի մեծ մասը ձախողվում է առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում, ոչ թե այն պատճառով, որ մարդիկ կամքի ուժ չունեն, այլ այն պատճառով, որ նրանք սկսում են առանց իրենց մարմնի, ժամանակացույցի և ճաշակի շուրջ կառուցված պլանի: Այս միկրոն շտկում է այդ սկիզբը. անհատականացված երկշաբաթյա մեկնարկային պլան, որը ստեղծվել է ձեզ համար մարզչի կողմից, ով ավելի քան կես տասնամյակ է աշխատում ֆիթնես ոլորտում:

Պատվիրելուց հետո դուք լրացնում եք կարճ գնահատում, որը ներառում է ձեր վիճակագրությունը, ակտիվության մակարդակը, ձեր սիրած սնունդը և այն ամենը, ինչից հրաժարվում եք ուտել: Այդ պատասխաններից ձեր պլանը կառուցվում է ողջամիտ օրական կալորիականության թիրախով, հստակ մակրո բաժանմամբ, կառուցվածքային սննդի ուղեցույցով ամբողջ երկու շաբաթվա համար և պարզ սովորությունների նպատակներով, որոնք փոփոխությունները կպահեն երկու շաբաթվա ավարտից հետո:

Ամեն ինչ հիմնված է գիտականորեն հիմնավորված պրակտիկայի վրա, այլ ոչ թե արագ դիետաների։ Ծրագիրը գրված է սովորական աշխատանքային կյանքին համապատասխանելու համար, ներառյալ զբաղված օրերը և երբեմն դրսում ուտելը, քանի որ մի ծրագիր, որով դուք չեք կարող ապրել, մի ծրագիր է, որը դուք կթողնեք։ Դուք այն ստանում եք որպես հստակ փաստաթուղթ, որը կարող եք սկսել հետևել նույն օրը, երբ այն հասնում է։

Այս համտեսի հետևում գտնվող մարզչական ամբողջական ծառայությունը ներառում է անհատական մարզումների ծրագրավորում, հավելվածի հասանելիություն, կենդանի նիստեր, շաբաթական ստուգումներ և ամենօրյա աջակցություն: Երկու լավ պլանավորված շաբաթները ձեզ ցույց կտան, թե որքան ավելի հեշտ է դառնում քաշ կորցնելը, երբ կառուցվածքը կառուցված է ձեր շուրջը: