Sporttáplálkozási és izomnövelő tervet készítek élő coachinggal

Ha izmot szeretne építeni, optimalizálni szeretné edzés utáni táplálkozását, és végre megérteni, mit, mikor és mennyit egyen – ez a szolgáltatás közvetlen hozzáférést biztosít egy Ph.D. kutatóhoz és regisztrált táplálkozási szakemberhez (AfN), aki Londonban, Angliában él, és több mint 8 éves speciális tapasztalattal rendelkezik a táplálkozási oktatás, étkezéstervezés és életmódváltás területén.

Ez nem egy általános sablon vagy automatizált jelentés. Minden alkalom egy élő, személyre szabott Zoom coaching hívás, amely az Ön céljaihoz, edzéstervéhez és életmódjához igazodik. Minden alkalomról világos, azonnal megvalósítható útmutatással távozik.

Íme, amit a coaching lefed a teljes program során:

- 1. alkalom: Az izomnövekedés és az energiamérleg megértése – hogyan működik együtt a kalóriabevitel, a makrotápanyagok és a testmozgás
- 2. alkalom: A makrotápanyagok szerepe az izomnövekedésben – kiegyensúlyozott tányér összeállítása edzés utáni regenerálódáshoz, valós ételpéldákkal
- 3. alkalom: Étkezési időzítés, edzés előtti és utáni táplálkozás, valamint kiegészítők – személyre szabott étkezési és kiegészítő rutin kialakítása az edzéshez
- 4. alkalom: Étkezéstervezés, adagkontroll és magas fehérjetartalmú ételek – gyakorlati stratégiák az izomnövekedés támogatására felesleges zsír nélkül
- 5. alkalom: Kiegészítők – előnyök, tévhitek és bevált gyakorlatok – a gyakori kiegészítők áttekintése és személyre szabott kiegészítő stratégia kialakítása
- 6. alkalom: Regenerálódás, alvás és nem étrendi tényezők – annak megértése, hogyan járul hozzá a pihenés és az életmódbeli szokások az izomnövekedéshez

Minden csomag tartalmaz élő, egyéni coachingot, személyre szabott étkezési tervet, étrend-kiegészítő oktatást, recepteket és folyamatos támogatást.

A belépő alkalom egy fókuszált 60 perces mélyreható elemzést nyújt a táplálkozási alapjaidról. A standard csomag ezt egy szélesebb programra terjeszti ki azoknak az ügyfeleknek, akik átfogóbb lefedettséget szeretnének. A teljes program a hat alkalmas tananyagot maximális mélységgel és személyre szabással biztosítja.

Ez a szolgáltatás ideális szabadidős edzőterembe járóknak, amatőr sportolóknak és mindenkinek, aki elérte a platót, és szakértő, bizonyítékokon alapuló útmutatást szeretne egy képzett táplálkozási szakembertől – nem csak egy újabb fitnesz influencertől.

Regisztrált táplálkozási szakértőként az Association for Nutrition (AfN) tagjaként és vezető táplálkozási szakértőként egy londoni digitális diétás klinikán, a szolgáltatás mögött álló szakértelem mind szakmailag akkreditált, mind gyakorlatilag megalapozott.

Adja le megrendelését, válaszoljon néhány rövid kérdésre céljaival és jelenlegi rutinjával kapcsolatban, és edzését a szállítási időn belül ütemezzük. Minden Zoomon keresztül történik, így a világ bármely pontjáról hozzáférhet szakértő sporttáplálkozási támogatáshoz.