मैं आपकी व्यक्तिगत दो सप्ताह की वज़न घटाने की किकस्टार्ट योजना बनाऊँगा

अधिकांश वजन घटाने के प्रयास पहले पखवाड़े में विफल हो जाते हैं, इसलिए नहीं कि लोगों में इच्छाशक्ति की कमी होती है, बल्कि इसलिए कि वे अपने शरीर, कार्यक्रम और स्वाद के अनुरूप योजना के बिना शुरू करते हैं। यह माइक्रो उस शुरुआत को ठीक करता है: फिटनेस उद्योग में आधे दशक से अधिक के अनुभव वाले कोच द्वारा आपके लिए बनाई गई एक व्यक्तिगत दो सप्ताह की किकस्टार्ट योजना।

ऑर्डर करने के बाद, आप अपने आँकड़ों, गतिविधि स्तर, आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले खाद्य पदार्थों और आपके द्वारा खाने से मना की जाने वाली किसी भी चीज़ को कवर करने वाला एक छोटा मूल्यांकन पूरा करते हैं। उन उत्तरों से आपकी योजना एक समझदार दैनिक कैलोरी लक्ष्य, एक स्पष्ट मैक्रो विभाजन, पूरे पखवाड़े के लिए संरचित भोजन मार्गदर्शन और सरल आदत लक्ष्यों के साथ बनाई जाती है जो दो सप्ताह समाप्त होने के बाद परिवर्तनों को बनाए रखते हैं।

सब कुछ क्रैश डाइटिंग के बजाय विज्ञान आधारित अभ्यास पर आधारित है। योजना को एक सामान्य कामकाजी जीवन के अनुरूप लिखा गया है, जिसमें व्यस्त दिन और कभी-कभार बाहर का भोजन भी शामिल है, क्योंकि जिस योजना के साथ आप नहीं रह सकते वह एक ऐसी योजना है जिसे आप छोड़ देंगे। आपको यह एक स्पष्ट दस्तावेज़ के रूप में प्राप्त होता है जिसे आप उसी दिन से पालन करना शुरू कर सकते हैं जिस दिन यह आता है।

इस टेस्टर के पीछे की पूरी कोचिंग सेवा में कस्टम वर्कआउट प्रोग्रामिंग, ऐप एक्सेस, लाइव सेशन, साप्ताहिक चेक इन और दैनिक सहायता शामिल है। दो अच्छी तरह से नियोजित सप्ताह आपको दिखाएंगे कि जब संरचना आपके आसपास बनाई जाती है तो वजन कम करना कितना आसान हो जाता है।