Is a Zinner a substitute for medical or dietetic advice?

नहीं। पोषण Zinners सामान्य आहार संबंधी मार्गदर्शन और योजना प्रदान करते हैं, न कि चिकित्सा देखभाल। यदि आपको कोई स्वास्थ्य स्थिति है, दवा लेते हैं, गर्भवती हैं, या खाने के विकार का इतिहास है, तो अपने खाने के तरीके को बदलने से पहले अपने डॉक्टर या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से बात करें। प्रत्येक Zinner की बताई गई योग्यताओं की जाँच करें, और किसी भी चिकित्सा बाधा को पहले से साझा करें।

What information do I need to provide for a plan?

आपकी ऊंचाई, वजन, उम्र, गतिविधि स्तर और कोई भी प्रशिक्षण जो आप करते हैं, साथ ही वे खाद्य पदार्थ जो आपको नापसंद हैं, एलर्जी और असहिष्णुता, आपका खाना पकाने का समय और आपका बजट। ईमानदारी से बताएं कि आप अभी कैसे खाते हैं। एक जीवन शैली के इर्द-गिर्द बनी योजना जो आपके पास नहीं है, उसे दो सप्ताह में छोड़ दिया जाएगा, चाहे वह कितनी भी अच्छी तरह से निर्मित क्यों न हो।

How is weight loss nutrition priced on Zinn Hub?

प्रत्येक Zinner अपनी कीमत USD में पहले से निर्धारित और दिखाता है, और खरीदारों के लिए कोई प्लेटफ़ॉर्म शुल्क नहीं है। एक बार की भोजन योजनाएँ आमतौर पर कवर किए गए हफ्तों और भोजन की संख्या से निर्धारित होती हैं, जबकि कोचिंग चेक-इन आवृत्ति और अवधि से निर्धारित होती है। ऑर्डर करने से पहले पुष्टि करें कि योजना वितरित होने के बाद क्या होता है।

What format does a meal plan arrive in?

अधिकांश Zinners एक PDF या स्प्रेडशीट वितरित करते हैं जिसमें प्रत्येक दिन के भोजन को भागों और पोषण संबंधी आंकड़ों के साथ कवर किया जाता है, आमतौर पर एक खरीदारी सूची और तैयारी नोट्स के साथ। कुछ रेसिपी कार्ड या एक ट्रैकिंग टेम्पलेट जोड़ते हैं। प्रत्येक लिस्टिंग पर डिलिवरेबल्स बताए जाते हैं, इसलिए जांचें कि क्या आपको एक संपादन योग्य फ़ाइल मिलती है यदि आप स्वयं योजना को समायोजित करने की योजना बनाते हैं।

How do I choose between a meal plan and ongoing coaching?

एक भोजन योजना आपको सूट करती है यदि आप जानते हैं कि आप संरचना का पालन करेंगे और मुख्य रूप से सोचने की आवश्यकता है। कोचिंग आपको सूट करती है यदि कठिनाई निरंतरता, निर्णय लेने या जीवन बदलने पर अनुकूलन है। बहुत से लोग एक योजना के साथ शुरू करते हैं और बाद में चेक-इन जोड़ते हैं। बताएं कि जब आप किसी Zinner को ब्रीफ करते हैं तो आपको वास्तव में कौन सी दो समस्याएं हैं।

Should I be wary of plans promising rapid results?

हाँ। कोई भी एक विशिष्ट समय में खोए हुए वजन की एक विशिष्ट मात्रा का वादा नहीं कर सकता है, क्योंकि परिणाम पालन, शरीर विज्ञान और किसी के नियंत्रण से बाहर की परिस्थितियों पर निर्भर करते हैं। बहुत कम कैलोरी लक्ष्यों, पूरक बिक्री और किसी भी प्रकार की गारंटी से सावधान रहें। एक Zinner को उनके प्रश्नों की गुणवत्ता और पुष्टि की गई खरीद से उनकी समीक्षाओं पर आंकें।

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