હું તમારી વ્યક્તિગત બે અઠવાડિયાની વજન ઘટાડવાની કિકસ્ટાર્ટ યોજના બનાવીશ

મોટાભાગના વજન ઘટાડવાના પ્રયાસો પ્રથમ પખવાડિયામાં નિષ્ફળ જાય છે, કારણ કે લોકોમાં ઇચ્છાશક્તિનો અભાવ હોય છે તેવું નથી, પરંતુ તેઓ પોતાના શરીર, સમયપત્રક અને રુચિઓ અનુસાર બનાવેલી યોજના વિના શરૂઆત કરે છે. આ માઇક્રો તે શરૂઆતને સુધારે છે: ફિટનેસ ઉદ્યોગમાં અડધા દાયકાથી વધુ અનુભવ ધરાવતા કોચ દ્વારા તમારા માટે બનાવેલી વ્યક્તિગત બે અઠવાડિયાની કિકસ્ટાર્ટ યોજના.

ઓર્ડર કર્યા પછી, તમે એક ટૂંકું મૂલ્યાંકન પૂર્ણ કરો છો જેમાં તમારી સ્થિતિ, પ્રવૃત્તિ સ્તર, તમને ગમતા ખોરાક અને તમે ખાવાનો ઇનકાર કરો છો તે બાબતો આવરી લેવામાં આવે છે. તે જવાબોના આધારે તમારી યોજના બનાવવામાં આવે છે — એક વ્યાજબી દૈનિક કેલરી લક્ષ્ય, સ્પષ્ટ મેક્રો વિભાજન, સંપૂર્ણ બે અઠવાડિયા માટે વ્યવસ્થિત ભોજન માર્ગદર્શન, અને સરળ આદત લક્ષ્યો જે બે અઠવાડિયા પૂર્ણ થયા પછી પણ ફેરફારોને ટકાવી રાખે છે.

બધું વિજ્ઞાન આધારિત પ્રેક્ટિસ પર આધારિત છે, ક્રેશ ડાયેટિંગ પર નહીં. આ યોજના સામાન્ય કામકાજી જીવનને અનુરૂપ લખવામાં આવી છે, જેમાં વ્યસ્ત દિવસો અને ક્યારેક બહાર જમવાનો સમાવેશ થાય છે, કારણ કે જે યોજના સાથે તમે જીવી ન શકો તે યોજના તમે છોડી દેશો. તમને તે એક સ્પષ્ટ દસ્તાવેજ તરીકે મળે છે જે આવ્યા તે જ દિવસથી અનુસરવાનું શરૂ કરી શકો છો.

આ ટેસ્ટર પાછળની સંપૂર્ણ કોચિંગ સેવામાં કસ્ટમ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામિંગ, એપ્લિકેશન ઍક્સેસ, લાઇવ સત્રો, સાપ્તાહિક ચેક ઇન અને દૈનિક સપોર્ટ શામેલ છે. બે સારી રીતે આયોજિત અઠવાડિયા તમને બતાવશે કે જ્યારે માળખું તમારા આસપાસ બનાવવામાં આવે ત્યારે વજન ઘટાડવું કેટલું સરળ બને છે.