હું એક વ્યક્તિગત સાત દિવસની સ્ટાર્ટર મીલ પ્લાન બનાવીશ

મોટાભાગના લોકોને આગળ વધવા માટે નેવું દિવસના પરિવર્તન કાર્યક્રમની જરૂર નથી; તેમને એક સારો અઠવાડિયું યોગ્ય રીતે કરવાની જરૂર છે. આ માઇક્રો બરાબર તે જ પહોંચાડે છે: તમારા શરીર, તમારા લક્ષ્ય અને તમે ખરેખર ખાવાનો આનંદ માણો છો તે ખોરાકની આસપાસ બનેલી વ્યક્તિગત સાત દિવસની ભોજન યોજના.

ઓર્ડર કર્યા પછી, તમે તમારા આંકડા, પ્રવૃત્તિ સ્તર, ધ્યેય, પછી ભલે તે ચરબી ઘટાડવી હોય, સ્નાયુ વધારવો હોય અથવા ફક્ત વધુ સારી રીતે ખાવું હોય, અને તમને ગમતા અથવા સહન ન કરી શકતા કોઈપણ ખોરાકને આવરી લેતું એક ટૂંકું મૂલ્યાંકન પૂર્ણ કરો છો. તેમાંથી, તમારી યોજના ચોક્કસ દૈનિક કેલરી લક્ષ્યો, સમજદાર મેક્રો બ્રેકડાઉન અને નાસ્તાથી રાત્રિભોજન સુધીના ભોજનના સંપૂર્ણ અઠવાડિયા સાથે બનાવવામાં આવે છે, જેમાં સમગ્ર ભાગ માર્ગદર્શન હોય છે.

બધું વિજ્ઞાન-આધારિત પોષણ પ્રથા પર આધારિત છે, ન કે ફૅડ્સ પર, અને યોજના વ્યસ્ત દિવસો સહિત સામાન્ય સપ્તાહ માટે વાસ્તવિક હોય તે રીતે લખવામાં આવી છે. તમને તે એક સ્પષ્ટ, અનુસરવામાં સરળ દસ્તાવેજ તરીકે મળે છે જે તમે તે જ દિવસે ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.

આ સ્ટાર્ટર સપ્તાહ એ સંપૂર્ણ બોડી ટ્રાન્સફોર્મેશન કોચિંગ સેવા માટેનો ટેસ્ટર છે જેમાં કસ્ટમ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામિંગ, સપ્લિમેન્ટ પ્રોટોકોલ્સ, સાપ્તાહિક ચેક ઇન્સ અને ચાલુ ગોઠવણો શામેલ છે. યોગ્ય માળખા સાથે સાત દિવસનું ભોજન અજમાવો, અને તમે સંપૂર્ણ પ્રોગ્રામ માટે પ્રતિબદ્ધ થતા પહેલા વ્યક્તિગત અભિગમ જે તફાવત લાવે છે તે અનુભવશો.