હું તમારી પ્રમાણિત વ્યક્તિગત તાલીમ અને પોષણ યોજના બનાવીશ

તમે એક ફિટનેસ પ્લાન માટે લાયક છો જે ખરેખર તમારા જીવનને અનુકૂળ હોય — કોઈ સામાન્ય PDF નહીં જે તમને ગમે ત્યાં મળી શકે. આ સેવા તમારા ચોક્કસ ધ્યેય, તમારા ઉપલબ્ધ સાધનો, તમારા શેડ્યૂલ અને તમારા શરીરની આસપાસ બનેલો સંપૂર્ણ વ્યક્તિગત પ્રોગ્રામ પ્રદાન કરે છે. ભલે તમે ચરબી ઘટાડવા માંગતા હો, સ્નાયુઓ બનાવવા માંગતા હો, અથવા ફક્ત વધુ સારી રીતે ખસેડવા અને ખાવા માંગતા હો, દરેક યોજના તમારા માટે શરૂઆતથી બનાવવામાં આવે છે.

લંડન, ઇંગ્લેન્ડમાં સ્થિત હેલ્થ કોચ અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ તરીકે, અહીંનો અભિગમ તમને કસરતોની સૂચિ આપવા કરતાં ઘણો આગળ વધે છે. દરેક પ્રોગ્રામ તમારા વર્તમાન ફિટનેસ સ્તર, કોઈપણ ઇજાઓ અથવા શારીરિક મર્યાદાઓ અને તમે ઘરે અથવા જીમમાં તાલીમ લો છો કે કેમ તે ધ્યાનમાં લે છે. ફોર્મ અને ટેકનિક પ્રોગ્રામ જેટલા જ મહત્વપૂર્ણ છે — તેથી યોગ્ય હલનચલન પર માર્ગદર્શન સમગ્ર રીતે વણાયેલું છે, જે ઇજાના જોખમને ઘટાડે છે અને પરિણામોને મહત્તમ બનાવે છે.

તમને શું મળે છે

પાયામાં, તમને તમારા પસંદ કરેલા લક્ષ્ય — ચરબી ઘટાડવી અથવા વજન વધારવું — ને ધ્યાનમાં રાખીને બે અઠવાડિયાની વ્યક્તિગત વ્યાયામ યોજના મળે છે. આ યોજના વ્યવસ્થિત, ક્રમિક અને તમારી પાસે ખરેખર ઉપલબ્ધ સાધનો સાથે કામ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. જ્યાં સુધી તમે ઇચ્છો ત્યાં સુધી જિમ સભ્યપદ જરૂરી નથી.

મધ્ય-સ્તર પર જાઓ અને તમે પ્રોગ્રામ દરમિયાન તમારા કોચ પાસેથી સતત સમર્થન પણ મેળવો છો, જે તમને સત્રો વચ્ચે જવાબદાર રાખે છે અને પ્રશ્નો ઉદ્ભવે ત્યારે તેના જવાબો આપે છે.

સંપૂર્ણ-સ્તરનો અનુભવ તમારા માટે ખાસ ગણતરી કરાયેલા વ્યક્તિગત કેલરી અને મેક્રો લક્ષ્યો, તમને ગમતા ખોરાકની આસપાસ બનેલી ઉદાહરણ ભોજન યોજના, પૂરક શિક્ષણ જેથી તમે સમજો કે તમારા પૈસા માટે શું યોગ્ય છે અને શું નથી, અને ચોવીસ કલાક જવાબદારી માટે કોચની સતત ઍક્સેસનો સમાવેશ કરે છે.

તે કેવી રીતે કામ કરે છે

1. તમારું પસંદ કરેલું પેકેજ ખરીદો અને ટૂંકી ઇન્ટેક પ્રશ્નાવલી પૂર્ણ કરો.
2. તમારા કોચ તમારા લક્ષ્યો, મર્યાદાઓ, સાધનો અને પસંદગીઓની સમીક્ષા કરે છે.
3. તમારી વ્યક્તિગત યોજના નિર્ધારિત સમયમર્યાદામાં બનાવવામાં આવે છે અને વિતરિત કરવામાં આવે છે.
4. તમારા પેકેજ પર આધાર રાખીને, ત્યાંથી ચાલુ સમર્થન અને ચેક-ઇન્સ ચાલુ રહે છે.

આ કોના માટે છે

આ સેવા એવા કોઈપણ માટે આદર્શ છે જે એક-માપ-બધા-માટેના કાર્યક્રમોથી કંટાળી ગયા છે, વ્યસ્ત શેડ્યૂલ ધરાવે છે અને લવચીકતાની જરૂર છે, વિરામ અથવા ઈજા પછી ફિટનેસમાં પાછા ફરે છે, અથવા ફક્ત વ્યક્તિગત તાલીમની કિંમત વિના નિષ્ણાત માર્ગદર્શન ઇચ્છે છે.

આ કોચ શા માટે

લંડન સ્થિત, આ કોચ પર્સનલ ટ્રેનિંગની કુશળતાને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ જ્ઞાન સાથે જોડે છે — એટલે કે તમારી વર્કઆઉટ અને તમારી ખાવાની ટેવો એકબીજાના પૂરક બનવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે, સંઘર્ષ કરવા માટે નહીં. ધ્યાન હંમેશા ટકાઉ ટેવો, યોગ્ય તકનીક અને પ્રમાણિક શિક્ષણ પર હોય છે, ન કે ઝડપી સુધારાઓ અથવા ફૅડ ડાયેટ્સ પર. તમારી યોજના લાંબા ગાળા માટે બનાવવામાં આવી છે.