আমি আপনার জন্য একটি কাস্টম খাবার পরিকল্পনা এবং পুষ্টি নির্দেশিকা তৈরি করব

কী খাবেন তা অনুমান করা বন্ধ করুন এবং উদ্দেশ্য নিয়ে খাওয়া শুরু করুন। আপনার লক্ষ্য চর্বি কমানো, পেশী বৃদ্ধি, শক্তির উন্নতি, অথবা কেবল স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা হোক না কেন, এই পরিষেবাটি আপনার শরীর, আপনার জীবনধারা এবং আপনার লক্ষ্যগুলির চারপাশে ডিজাইন করা একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তিগতকৃত 7-দিনের পুষ্টি পরিকল্পনা সরবরাহ করে — লন্ডনে অবস্থিত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং পুষ্টিবিদদের একটি নিবেদিত দল দ্বারা তৈরি, যাদের ফিটনেস শিল্পে 9 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে।

এটি ইন্টারনেট থেকে ডাউনলোড করা কোনো জেনেরিক টেমপ্লেট নয়। প্রতিটি পরিকল্পনা আপনার দেওয়া বিবরণ ব্যবহার করে স্ক্র্যাচ থেকে তৈরি করা হয়: আপনার বয়স, লিঙ্গ, উচ্চতা, ওজন, খাদ্যের পছন্দ, কার্যকলাপের স্তর এবং নির্দিষ্ট লক্ষ্য। আপনি যদি একটি বিরতিহীন উপবাস প্রোটোকল, একটি কেটোজেনিক পদ্ধতি, একটি ভেগান বা নিরামিষ খাদ্য, অথবা কেবল একটি সুষম খাদ্যের পরিকল্পনা অনুসরণ করেন, এই পরিষেবাটি আপনার জীবনযাত্রার সাথে মানানসই।

আপনার খাবার পরিকল্পনায় যা যা অন্তর্ভুক্ত:

সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস কভার করে একটি সম্পূর্ণ 7-দিনের খাবারের পরিকল্পনা — প্রতিদিনের জন্য বিভিন্ন রেসিপি সহ। একটি সম্পূর্ণ মুদির তালিকা যাতে আপনি ঠিক কী কিনতে হবে তা জানতে পারেন। প্রতিটি খাবার এবং প্রতিদিনের জন্য বিস্তারিত ক্যালোরি গণনা এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ব্রেকডাউন (প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট), যারা তাদের গ্রহণ ট্র্যাক করছেন তাদের জন্য আদর্শ। বেশিরভাগ দেশে সহজে উপলব্ধ উপাদান ব্যবহার করে আন্তর্জাতিক রন্ধনপ্রণালী থেকে প্রাপ্ত রেসিপি। আপনার লক্ষ্য এবং ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুসারে ব্যক্তিগতকৃত পরিপূরক সুপারিশ। অর্ডার চ্যাটের মাধ্যমে প্রক্রিয়া জুড়ে চলমান সহায়তা।

সমর্থিত খাদ্যতালিকাগত পদ্ধতি:

ভারসাম্যপূর্ণ / স্ট্যান্ডার্ড পুষ্টি, বিরতিহীন উপবাস, কিটোজেনিক, ভেগান এবং নিরামিষ — সবই সমান যত্ন এবং দক্ষতার সাথে পরিচালিত হয়।

কিভাবে এটা কাজ করে:

একবার আপনি আপনার অর্ডার দিলে, আপনাকে একটি সংক্ষিপ্ত প্রয়োজনীয়তা ফর্ম পূরণ করতে বলা হবে যা আপনার শারীরিক বৈশিষ্ট্য, খাদ্যাভ্যাস, ফিটনেস লক্ষ্য এবং অন্য কোনো প্রাসঙ্গিক তথ্য কভার করবে। দলটি তখন আপনার পরিকল্পনা তৈরি করবে এবং সম্মত সময়সীমার মধ্যে তা সরবরাহ করবে। যদি কিছু অস্পষ্ট হয় বা অতিরিক্ত তথ্যের প্রয়োজন হয়, তবে তারা অর্ডার চ্যাটের মাধ্যমে যোগাযোগ করবে।

এটি কাদের জন্য:

এই পরিষেবাটি সম্পূর্ণ নতুনদের জন্য উপযুক্ত যারা কখনও একটি কাঠামোগত পুষ্টি পরিকল্পনা অনুসরণ করেননি, সেইসাথে আরও অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের জন্য যারা কর্মক্ষমতা বা শরীরের গঠনের লক্ষ্যগুলির জন্য তাদের ডায়েটকে সূক্ষ্ম-সুরক্ষিত করতে চান। এটি ব্যস্ত পেশাদারদের জন্যও সমানভাবে উপযুক্ত যারা সহজ, ব্যবহারিক খাবারের ধারণা চান এবং যাদের নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তা রয়েছে যাদের তাদের জীবনযাত্রার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি পরিকল্পনা প্রয়োজন, এর বিরুদ্ধে লড়াই করার পরিবর্তে।

কেন এই দল:

Zinn Digital একটি বিশেষজ্ঞ সুস্থতা দল হিসাবে কাজ করে — একজন একক সাধারণ ফ্রিল্যান্সার হিসাবে নয় যিনি ডজন ডজন সম্পর্কহীন পরিষেবা নিয়ে কাজ করেন। পুষ্টি পরিকল্পনা একটি মূল শৃঙ্খলা, যা নয় বছরেরও বেশি সময় ধরে ক্লায়েন্টদের সাথে বিভিন্ন লক্ষ্য, পটভূমি এবং খাদ্যের চাহিদা নিয়ে কাজ করার অভিজ্ঞতাসম্পন্ন পেশাদারদের দ্বারা সরবরাহ করা হয়। প্রতিটি পরিকল্পনা মোবাইল-বান্ধব, পড়তে সহজ এবং প্রথম দিন থেকেই সত্যিকার অর্থে কার্যকর হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।