What equipment do I need for a home workout plan?

আপনি Zinner-কে যা বলবেন আপনার কাছে আছে। অনেক পরিকল্পনা শুধুমাত্র শরীরের ওজন ব্যবহার করে লেখা হয়। অন্যগুলি রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড, এক সেট ডাম্বেল, একটি কেটলবেল বা একটি পুল-আপ বার ধরে নেয়। আপনার সরঞ্জামগুলির তালিকা দিন, যার মধ্যে একটি মজবুত চেয়ার বা একটি লোড করা ব্যাকপ্যাকের মতো অস্থায়ী বিকল্পগুলিও অন্তর্ভুক্ত, এবং Zinner একটি জিমের পরিবর্তে সেগুলির উপর ভিত্তি করে প্রোগ্রাম তৈরি করবে।

How is a home workout plan delivered?

বেশিরভাগ Zinners একটি PDF বা স্প্রেডশীট সরবরাহ করে যেখানে প্রতিটি সেশন ব্যায়াম, সেট, রেপস, বিশ্রাম এবং টেম্পো সহ একটি সাপ্তাহিক সময়সূচী এবং একটি অগ্রগতি স্কিম সহ সেট করা থাকে। অনেকে ফর্মের জন্য ভিডিও বা চিত্র প্রদর্শন অন্তর্ভুক্ত করে। কিছু একটি ট্র্যাকযোগ্য অ্যাপ বা শীট সরবরাহ করে। ফর্ম্যাট এবং চেক-ইন বা পরিকল্পনা আপডেটগুলি অন্তর্ভুক্ত আছে কিনা তা তালিকার জন্য পরীক্ষা করুন।

How much does a custom home workout plan cost?

Each Zinner sets their own prices and every listing shows the price upfront in USD. Programme length, how personalised it is, and whether ongoing coaching or check-ins are included all affect the figure. Single-session or one-week plans sometimes appear as Micro Zinns, which are fixed price between $5 and $20.

How long should a home training programme run before I change it?

বেশিরভাগ প্রশিক্ষক কয়েক সপ্তাহের ব্লকে লেখেন যাতে কিছু পরিবর্তন হওয়ার আগে অগ্রগতির জন্য সময় থাকে। সঠিক দৈর্ঘ্যের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হল পরিকল্পনাটি এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে কিনা যাতে সময়ের সাথে সাথে সেশনগুলি আরও কঠিন হয়। Zinner-কে জিজ্ঞাসা করুন কীভাবে অগ্রগতি পরিচালনা করা হয় এবং ব্লক শেষ হলে কী হয়।

Can a plan be adapted around an injury or a health condition?

অর্ডার করার আগে Zinner-কে যেকোনো আঘাত, সার্জারি, গর্ভাবস্থা, ঔষধ বা নির্ণয় করা অবস্থা সম্পর্কে বলুন যাতে আন্দোলনগুলি যথাযথভাবে নির্বাচন বা প্রতিস্থাপন করা যায়। এখানে Zinners হল ফিটনেস প্রশিক্ষক, চিকিৎসক নন, তাই আপনার যদি কোনো চিকিৎসার উদ্বেগ থাকে তবে প্রথমে একজন ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন এবং তারা আপনাকে যে কোনো সীমাবদ্ধতা দেন তা জানান।

How do I choose the right home fitness Zinner?

লক্ষ্যের সাথে প্রশিক্ষককে মেলান — চর্বি হ্রাস, শক্তি, গতিশীলতা এবং আঘাত-পরবর্তী পুনরুদ্ধার বিভিন্ন বিশেষত্ব। নিশ্চিত কেনাকাটা থেকে রিভিউ পড়ুন, তাদের তালিকায় নমুনা পরিকল্পনা দেখুন এবং জিজ্ঞাসা করুন তারা কীভাবে অগ্রগতি এবং ফর্ম চেক পরিচালনা করে। আপনি যদি লাইভ সেশন বা সময়োপযোগী উত্তর চান, তাহলে প্রতিটি Zinner-এর উল্লিখিত অবস্থান এবং কাজের সময় পরীক্ষা করুন।

হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা পরিষেবা অনলাইনে হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা কিনুন Zinn Hub

বাড়িতে ওয়ার্কআউট প্ল্যান

জিম ছাড়া প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা পান। আমাদের ফ্রিল্যান্স ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা সরঞ্জাম-মুক্ত বডিওয়েট রুটিন, ন্যূনতম সরঞ্জাম প্রোগ্রাম এবং স্থান-দক্ষ ওয়ার্কআউট তৈরি করেন যা আপনি যেকোনো জায়গায় করতে পারেন। ওজন হ্রাস, পেশী তৈরি, নমনীয়তা বা সাধারণ ফিটনেসের জন্য ডাম্বেল, রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড বা কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই কাস্টমাইজড হোম ট্রেনিং পরিকল্পনা পান। ব্যস্ত পেশাদার, ভ্রমণকারী বা বাড়িতে ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন এমন যেকোনো ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত। Zinn Hub-এ হোম ওয়ার্কআউট বিশেষজ্ঞ খুঁজুন।

🚀 সুযোগ

Zinn Hub-এ হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যান পরিষেবাগুলি অফার করার জন্য প্রথম হন

এটি একটি উচ্চ-চাহিদা সম্পন্ন বিভাগ যেখানে ক্রেতারা সক্রিয়ভাবে হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যান পরিষেবাগুলি খুঁজছেন। বর্তমানে এখানে কোনো বিক্রেতা তালিকাভুক্ত নেই — যার অর্থ শূন্য প্রতিযোগিতা এবং যারা প্রথমে তালিকাভুক্ত করবে তাদের জন্য প্রধান দৃশ্যমানতা। আপনার পরিষেবাগুলি পরিদর্শনকারী প্রতিটি ক্রেতার জন্য পৃষ্ঠার শীর্ষে প্রদর্শিত হবে।

আপনি যদি হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যান পরিষেবাগুলি অফারকারী একজন ফ্রিল্যান্সার বা সংস্থা হন, তবে এটি আপনার সুযোগ অন্য কারো আগে এই বিভাগটি দাবি করার। সাইন আপ বিনামূল্যে এবং দুই মিনিটেরও কম সময় লাগে।

এখনই বিক্রি করতে সাইন আপ করুন → বিক্রি সম্পর্কে আরও জানুন →

হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যান পরিষেবা খুঁজছেন?

যদিও এই নির্দিষ্ট বিভাগটি তার প্রথম বিক্রেতাদের জন্য অপেক্ষা করছে, Zinn Hub-এ শত শত বিভাগে হাজার হাজার পরিষেবা রয়েছে। আপনার যা প্রয়োজন তা আপনি খুঁজে পাবেন — অন্বেষণ করতে নিচে ব্রাউজ করুন।

সমস্ত জিন্স ব্রাউজ করুন → সমস্ত বিভাগ ব্রাউজ করুন → আমাদের মার্কেটপ্লেসগুলি ব্রাউজ করুন →